Уникальное место, где тысячелетняя Традиция встречается с Современностью
Цигун. Тайцзи. Медитация
Живые занятия
В мини-группах и Индивидуально
ВАЖНО!
Цигун — это не набор отдельных «лайфхаков», решающих локальные задачи выживания
Цигун — это системная практика, позволяющая восстановить и повысить потенциал Вашего организма в любом возрасте и при любом исходном состоянии.
Если просто, Цигун — это соединение Движения, Дыхания и Внимания в каждом событии для улучшения качества жизни.
Цигун опирается на принципы Традиционной Китайской Медицины и на практики, некоторым из которых тысячи лет.
Занятие по цигун — это тренировка с помощью:
Более подробно о содержании тренировки см. ниже.
Цель занятий — овладеть навыками саморегуляции
то есть научиться управлять своими физическими, эмоциональными и когнитивными процессами; использовать весь свой потенциал для улучшения качества жизни.
Люди, которые передают мудрость восточных практик с заботой и профессионализмом
Клуб «Азия» проводит занятия в Иркутске уже более 15 лет.
Наш тренерский состав — практики цигун с многолетним стажем, сертифицированные инструкторы международных организаций и последователи традиционных школ с передачей в десятки поколений. Призёры и победители международных и всероссийских соревнований. Люди, которые все время учатся. Преподаватели с огромным опытом и сотнями студентов.
Практикуем и преподаём цигун и тайцзицюань более 15 лет
Сертификация международных организаций, призёры соревнований
Последователи традиционных школ с передачей в десятки поколений
Мы все время учимся и повышаем свою квалификацию
Огромный опыт преподавания и сотни прошедших через наши руки студентов
Настоящее качество передаётся от сердца к сердцу в дружеской среде
Клуб «Азия» — очень дружелюбное пространство.
Мы поддерживаем клубную атмосферу и приветствуем тёплые отношения за пределами занятий, потому что знаем: дружеская среда и обмен опытом сильно ускоряют обучение.
Мы рады, если вы присоединяетесь к нашим поездкам за знаниями и впечатлениями, клубным мероприятиям и всяческим затеям.
Поездки за знаниями — совместные поездки к мастерам в места силы
Клубные мероприятия — интенсивы и встречи с приглашенными экспертами
Дружеская среда — тёплые отношения и поддержка
Обмен опытом — ускоренное обучения через обмен опытом внутри сообщества
Инструктор оздоровительных программ
Инструктор Тайцзи и Цигун. Стаж занятий телесными практиками более 20 лет. Стаж преподавания Тайцзи и Цигун с 2009 г. Аттестован в Международной Академии Хуньюань Тайцзи (Пекин). Обучается по специальности «Медицинский цигун» в Новосибирске.
Руководитель филиала клуба «Азия» на Волжской
Действующий инструктор по оздоровительному цигун и член Всероссийской Федерации Цигун. Сертифицированный специалист Международной Федерации Оздоровительного Цигун. Призёр Российских соревнований (2025) и победитель / призёр международных турниров в Китае (2025–2026). Практик третьей ступени школы Чжун Юань Цигун. Автор и ведущая реабилитационного проекта «Аллиум».
Инструктор групповых занятий оздоровительного цигун клуба "Азия"
Сертифицированный инструктор Всероссийской Федерации цигун. Стаж преподавания - 4 года. Опыт телесных практик более 20 лет. Мать двух сыновей. Занимаюсь Тайцзи у Вячеслава Кутищева с 2011 года Призер Российских соревнований по цигун 2025 года в групповом (первое место - Ба Дуань Цзинь и второе место - Да У) и личном зачетах (два личных первых места). Второе место на соревнованиях в Улан-Удэ по тайцзи цуань 24 форме стиля Ян Призер международных соревнований по цигун в Китае 2025 и 2026 гг.
Практика Цигун
В зависимости от Вашего состояния и опыта, такие занятия могут быть и очень мягкими, и весьма интенсивными
В нашем клубе есть несколько уровней освоения, от комплексов для начинающих до сложных упражнений традиционных школ.
Подробнее о программахНа самом деле есть цигун даже для лежачих пациентов, но это не групповые занятия :)
В моменте. Прямо сейчас. Не когда-нибудь потом (завтра, через месяц, через год), а сразу. Поэтому даже если Вы сильно устали — это повод пойти на занятие, а не отложить его.
Просто регулируя ритм, внимание, количество повторений и акценты, можно одним и тем же упражнением достигать разных эффектов: устать или взбодриться, расслабиться или придти в тонус, разогнать восприятие или отпустить ситуацию/состояние.
Устать
Интенсивный ритм с нагрузкой
Взбодриться
Динамичная практика с акцентом
Расслабиться
Мягкий ритм и глубокое дыхание
Придти в тонус
Повторения с нарастающим вниманием
Три уровня практики — от первого шага до глубокого погружения
Уровень 1 Занятия для начинающих не требуют хорошей физической формы, гибкости затрат сил. Помните? Можешь стоять – можешь заниматься.
Занятия строятся на основе методик Китайской Ассоциации Оздоровительного Цигун (уточнить название и сайт) и наработок Всероссийской Федерации Цигун (уточнить название и сайт).
Занятия для начинающих включают глубокую и мягкую проработку всего тела: суставов, позвоночника, наружных и глубоких слоёв тела. Работа выполняется в довольно медленном ритме, с акцентированием внимания на грубых и тонких ощущениях. Обычно такое занятие строится на основе традиционного гармонизирующего комплекса.
Программа для начинающих рассчитана на один–два года, и на выходе Вы должны получить два блока – техники и навыки (использования этих техник).
Уровень 2 Начиная со второго года или имея хорошее качество работы тела и внимания, можно начать изучение Тайцзицюань. Это более сложная практика, состоящая из нескольких разделов.
В основе лежат методы направлений Янши и Хуньюань.
Уровень 3 Стаж занятий от трёх лет. Изучение традиционных даосских и буддийских практик для тела и ума.
Открывайте себя заново! Наслаждайтесь жизнью, управляйте здоровьем, развивайте способности и настраивайте эмоции. Используйте древние знания и современный опыт.
Расписание и выбор направления — по рекомендации инструктора
Персональная программа под ваши цели и уровень подготовки
Истории людей, которые нашли гармонию через практику Цигун
